Tuntaskan Gangguan Kulit Kepala Gatal

Kulit kepala yang gatal pasti akan membuat Anda merasa terganggu. Yang membingungkan, kadang rasa gatal itu tak mau hilang walau Anda sudah keramas dengan bersih. Lalu harus bagaimana?

Jika shampo tak bisa mengatasi, mungkin masalahnya adalah hormon di tubuh. (iStockphoto)

Cari penyebabnya

Alasan paling umum adalah kulit kepala yang kotor dan kemudian menimbulkan ketombe. Jika ini masalahnya, Anda tinggal menemukan shampo antiketombe yang cocok kemudian menggunakannya, hingga ketombe menghilang.

Jika shampo tak bisa mengatasi, mungkin masalahnya adalah hormon di tubuh. Jessica Wu, dokter spesialis kulit dari California mengungkapkan bahwa perubahan kimia di tubuh juga dapat menimbulkan gangguan di kulit terutama kulit kepala. Ketombe yang ada karena perubahan kimia di tubuh ini adalah sel kulit mati yang tiba-tiba bertambah jumlahnya.

Selain perubahan kimia, kebiasaan mengeringkan rambut dengan pengering juga bisa menjadi penyebab kulit kepala gatal. Mengeringkan rambut bisa menyebabkan kulit kepala kering. Kulit kepala yang terlalu kering kemudian menimbulkan rasa gatal. 

Penyebab lain adalah alergi produk perawatan rambut. Jika rasa gatal itu muncul di saat Anda mengganti atau mencoba produk perawatan yang baru, maka kemungkinan besar itulah penyebabnya.

Cara mengatasinya

Dalam skala yang belum berbahaya, kulit kepala gatal bisa diatasi dengan shampo yang mengandung selenium, zinc, atau teatree oil. Ketiganya biasanya ada di dalam kandungan shampo antiketombe. Jika gatal tak juga hilang, ada baiknya untuk meminta resep shampo antijamur pada dokter kulit Anda.

Untuk kulit kepala yang gatal karena kering, tentu shampo yang paling tepat adalah shampo yang mengandung pelembap ekstra. Shampo ini juga bisa Anda temukan dengan mudah di pasaran. Selain itu melakukan perawatan seperti creambath atau masker rambut secara rutin juga bisa membantu.

Hubungi dokter

Jika gatal tak mau juga hilang, kemudian timbul ruam atau kemerahan di kulit kepala, ketombe semakin tebal, seperti kerak, dan diikuti dengan kerontokkan yang parah, ini adalah sinyal berbahaya. Bisa jadi Anda mengalami kondisi yang lebih serius. Salah satu kemungkinannya adalah Anda mengalami psoriasis, yaitu keadaan antibodi yang kronis. Gejala awalnya biasanya timbul gangguan pada kulit. 

Segera konsultasikan pada dokter kulit jika mengalami gejala ini. Sebaiknya gangguan gatal cepat diatasi agar tak menimbulkan efek lainnya. Kebiasaan menggaruk kepala yang gatal bisa berisiko menimbulkan kerontokan karena gesekan yang bisa membuat rambut rapuh. 

[Continue reading...]

Kebiasaan Salah Pemicu Kerusakan Gigi

Gigi tidak hanya bertanggung jawab membantu Anda makan, tetapi juga untuk menunjukkan emosi dan berbicara. Anda hanya mendapat satu set gigi permanen, maka dari itu penting untuk terus merawatnya - lagi pula, kesehatan oral yang baik berkaitan erat dengan kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Dari dr. Amin Babul, seorang dokter gigi yang berbasis di Miami, mengenai beberapa hal salah yang kerap dilakukan saat merawat gigi, dan apa yang seharusnya dilakukan untuk menjaga gigi putih Anda dalam kondisi sehat.

Babul mengatakan bahwa saat kita merawat gigi, kita kerap melakukan kebiasaan buruk yang mengejutkan, seperti:

- Mengunyah berlama-lama atau menahan makanan atau minuman asam di dalam mulut.

- Menyikat gigi segera setelah makan atau minum. Babul mengatakan bahwa kita seharusnya menyikat gigi justru sebelum mengunyah makanan asam untuk melindungi email gigi.

- Sering mengonsumsi makanan atau minuman asam seperti buah, jus buah, salad, atau air soda dengan perasan lemon.

- Mengonsumsi minuman asam dalam jangka waktu lama sepanjang hari.

“Paparan setiap hari seperti ini meningkatkan risiko gigi Anda aus, kemudian melemahkan dan secara perlahan merusak email gigi,” kata Babul.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk merawat gigi Anda, dan sebenarnya cara itu cukup mudah.

“Cobalah mengurangi paparan asam terlalu lama pada gigi Anda dengan tidak terlalu lama mengunyah atau menahan makanan atau minuman asam di mulut Anda,” kata Babul. “Ketika minum minuman asam, gunakan sedotan.”

Dia juga mengimbau orang-orang untuk tidak segera menyikat gigi setelah makan atau minum, dan harus menyikat gigi dengan sikat berbulu lembut.

Komponen penting lainnya dalam merawat gigi dengan benar adalah dengan memastikan bahwa Anda mengonsumsi makanan diet seimbang. Babul mengatakan bahwa orang-orang harus mengikuti diet yang seimbang dan sehat, dengan berbagai makanan dan minuman berbeda - dengan selalu mengingat frekuensi konsumsi mereka pada makanan dan minuman asam, cara mereka makan dan minum, dan bagaimana langkah-langkah sederhana dapat mengurangi risiko kondisi seperti keausan akibat asam.

Selain itu, tentunya menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benar dan memeriksakan gigi ke dokter gigi secara teratur dapat membantu menyehatkan gigi dan gusi Anda, jadi teruskan rutinitas menjaga kesehatan gigi Anda.

[Continue reading...]

Cara Alami Hilangkan Panu

Panu merupakan salah satu penyakit kulit yang ditakuti oleh banyak orang. Panu dapat menurunkan kepercayaan diri karena seseorang yang memiliki panu selalu diidentikkan sebagai orang yang tidak dapat menjaga kebersihan.

Walaupun panu bukanlah penyakit mematikan, panu merupakan salah satu infeksi yang disebabkan oleh jamur yang biasanya muncul saat seseorang berada di udara yang panas dan juga lembap.

Panu menyebabkan terjadinya perubahan warna kulit yang biasanya berukuran kecil dengan bentuk yang tidak beraturan dan berwarna putih, pink atau coklat tua tergantung warna kulit penderita.

Selain itu, panu dapat membuat kulit menjadi gatal yang akan menimbulkan kulit bersisik dan menghambat produksi normal pigmen di kulit. Hal itu disebabkan oleh jamur malassezia. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena berikut ini adalah beberapa cara alami yang dapat Anda pilih untuk menghilangkan panu:

1.    Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang mudah untuk menghilangkan panu. Caranya pun mudah, Anda dapat mengiris bawang putih menjadi dua bagian. Setelah itu gosokkan bagian bergetah di atas kulit yang terkena panu. Agar panu cepat hilang sebaiknya Anda dapat melakukan hal tersebut secara rutin pagi dan sore hari setelah mandi.

2.    Sari cuka apel

Anda dapat memilih sari cuka apel untuk menghilangkan panu. Anda dapat mencampurkan satu sendok teh sari cuka apel ke dalam secangkir teh. Setelah itu oleskan cairan tersebut ke daerah kulit yang terkena panu.

3.    Tea tree oil

Minyak pohon teh adalah salah satu obat yang cukup efektif untuk mengatasi dan menyembuhkan berbagai infeksi kulit. Anda bisa menggunakan sedikit minyak pohon teh sekali dalam sehari selama dua minggu.

4.    Lidah buaya

Selama ini orang berasumsi bahwa lidah buaya hanya bermanfaat untuk menyuburkan rambut, tetapi juga mampu melawan iritasi kulit akibat ruam. Ambillah dauh lidah buaya satu batang, kemudian belah menjadi dua setelah itu Anda gosokkan lendirnya di area kulit yang terinfeksi jamur. Diamkan hingga kering dan bilas dengan air hangat.

Selamat mencoba!

 

Direview oleh dr. Tiffany Christina

[Continue reading...]

Waspadai Gangguan Kesehatan Akibat Komputer

Ghiboo.com - Berkembangnya teknologi tentu saja memudahkan setiap orang untuk menyelesaikan pekerjaan. Seperti komputer, kini menjadi teknologi wajib yang banyak digunakan orang. Sayangnya, seperti dikutip melalui Boldsky, Selasa (21/2), komputer juga memberikan dampak dan pengaruh yang ditimbulkan terhadap kesehatan para penggunanya.

1. Jari Tangan Kaku

Apakah Anda pernah mengalami jari tangan mendadak seperti terkunci dan sulit untuk dikembalikan ke posisi normal? Jika iya, Anda berarti menderita gangguan kesehatan akibat kelamaan bermain komputer. Jari tangan kaku atau trigger finger merupakan kondisi dimana jari tangan menekuk dan tidak bisa diluruskan kembali secara spontan. Hal ini terjadi karena urat jari melonggar, sehingga kehilangan fleksibilitas mereka dan menjadi kaku. Biasanya trigger finger terjadi pada manula akibat penuaan atau proses degeneratif.

2. Bahu Nyeri

Gangguan kesehatan ini sering dialami oleh mereka yang membawa tas dengan beban berat, seperti membawa tas laptop. Hal ini pun akan terjadi jika Anda kelamaan duduk didepan komputer. Meski kelihatannya tidak menggunakan otot, duduk terlalu lama dimana bekerja di depan komputer dengan posisi tidak tepat, gampang mendatangkan kelelahan, nyeri, atau pegal di bahu, leher, pinggang, dan lainnya.

3. Gangguan Postur Tubuh

Pekerja kantoran harus bekerja selama 8-10 jam di kantor yang menandakan mereka harus duduk hampir seharian di depan komputer untuk bekerja. Kecenderungan membungkuk menyebabkan gangguan pada bentuk postur tubuh. Tekanan yang berlebihan bisa mengakibatkan tulang belakang melengkung ke depan yang berbentuk mirip huruf C.

4. Mata Kering

Pengguna komputer cenderung lebih jarang berkedip (sekitar 7 kali/menit vs tingkat normal sekitar 22/menit). Hal ini menyebabkan penguapan air mata meningkat atau berkurangnya produksi air mata seiring dengan ketegangan dan kelelahan mata yang terus menatap monitor komputer. 

5. Impotensi

Jangan kaget! Impotensi adalah bahaya pekerjaan yang umum pada dewasa ini. Jika Anda bekerja menggunakan laptop, pastikan tidak secara langsung dipangku, karena dapat membunuh sperma. Maka dari itu, selalu gunakan alas untuk melindungi organ reproduksi Anda dari kerusakan atau jika dibiarkan terus bisa menjadi penyebab impotensi.

[Continue reading...]

Inilah 5 Kebiasaan Yang Bisa Merusak Kulit Wajah

Kulit menjadi perhiasaan tubuh yang membutuhkan perhatian dan perawatan untuk mengindari berbagai masalah kulit. Terutama kulit wajah, timbul satu jerawat saja sudah jadi masalah besar untuk sebagian perempuan. Selain merawat kulit wajah agar sehat dan segar merona, penting untuk memperhatikan hal-hal yang dapat merusak kulit wajah, sehingga memicu terjadinya berbagai masalah pada kulit wajah.

Dilansir dari berbagai sumber inilah 5 hal yang dapat merusak kulit wajah :

1. Tidur saat masih menggunakan make up

Tidur tanpa menghapus make up adalah hal yang dapat membahayakan kulit wajah. Demi menjaga kulit indah dan sehat, jangan lupa untuk selalu membersihkan make up sebelum tidur. Tidur dengan make up justru dapat membuat minyak dan kotoran menumpuk diwajah dan menyebabkan pori-pori tersumbat. Hal inilah yang dapat memicu terjadinya berbagai masalah kulit. 

2. Menggunakan kosmetik yang telah kadaluarsa

Tidak hanya makanan ternyata kosmetik juga memiliki tanggal kadaluarsa. Perhatikan batas pemakaian produk kecantikan untuk wajah. Selalu cek kemasannya untuk memastikan apakah produk tersebut masih layak digunakan atau tidak. Karena bila tidak hal tersebut dapat memicu terjadinya iritasi kulit.

3. Mengaplikasikan make up berulang-ulang

Merasa make up telah memudar sehingga harus kembali menyapukan bedak dan menggunakan berbagai alat kecantikan lainnya untuk tetap menjaga make up diwajah. Tapi kebiasaan ini justru membahayakan kulit wajah. Mengaplikasikan make up berulang-ulang untuk menebalkannya justru dapat menyumbat pori-pori wajah. Hal tersebut bisa memicu terjadinya iritasi kulit, serta timbulnya jerawat dan komedo.

4. Melakukan scrub wajah terlalu keras

Melakukan scrub wajah dengan tujuan mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel pada kulit wajah. Sehingga kulit wajah menjadi lebih bersih dan sehat. Namun melakukan scrub wajah terlalu sering dan keras justru dapat merusak kulit wajah. Terlalu sering dan agresif dalam melakukan scrubbing bisa mengganggu lapisan lemak pelindung alami, yang malah meningkatkan produksi sebum dan mengarah kepada timbulnya jerawat.

5. Menggunakan make up brush dan spons yang kotor

Kuas makeup dan spons memerlukan perawatan yang tepat untuk itu wajib dibersihkan secara teratur. Menggunakan aksesori makeup yang kotor dapat menyebabkan berbagai masalah kulit. Peralatan tersebut dapat mengumpulkan partikel kosmetik dan sel kulit mati, yang bisa memicu timbulnya bakteri. Sehingga bila menyapukan make up dengan spons dan kuas tersebut dapat memicu penyebaran bakteri ke wajah.

[Continue reading...]

Lima Tip Atasi Kelelahan Mata Akibat Komputer

Penglihatan adalah indra yang paling berharga. Namun menatap layar komputer sepanjang hari bisa melukai mata Anda. Dan setiap harinya, semakin banyak dari kita berpindah dari layar komputer, ke ponsel, ke TV dan komputer tablet dan terus-terusan begitu, sehingga tidak heran beban mata semakin meningkat.

"Jika Anda memiliki masalah serius, seperti penglihatan kabur, sakit mata, atau kemerahan di mata, maka sangat penting untuk segera menemui dokter mata Anda," ujar Steve Schallhorn, Ketua 'International Medical Advisory Board (IMAB ) dari Optical Express.

Jika mata Anda hanya lelah karena menatap layar dan Anda mengalami mata lelah karena pekerjaan sehari-hari, berikut adalah lima tip terbaik dari Steve untuk mengalahkan mata lelah:


1. Istirahat sejenak. Berilah diri Anda beberapa menit untuk istirahat, buat mata merasa nyaman, tutup mata Anda, lepas kacamata jika Anda memakainya, bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.

2. Ketika Anda tiba di rumah, hindari pekerjaan selama beberapa waktu. Anda telah bekerja dengan layar komputer sepanjang hari, jadi jangan langsung memeriksa email ketika sampai di rumah, atau melihat ponsel Anda atau bahkan membaca, selama sekitar satu jam.

3. Mengubah pencahayaan. Yang terbaik adalah cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas. Cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya — jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.

4. Berkedip. Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.

5. Pijat. Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.


Pada siang hari Steve menyarankan pengguna kacamata memiliki resep yang tepat dan kacamata yang pas untuk mencegah kelelahan mata.

Dan bahkan jika Anda tidak perlu kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah mata Anda terlalu lelah. Salah satunya adalah untuk mengatur posisi layar Anda dengan nyaman, sehingga layar Anda berada dengan posisi sepertiga di bawah mata, dengan Anda melihat ke bawah sedikit. Sesuaikan tingkat kecerahan layar Anda. 

Layar harus cukup terang untuk membaca dengan nyaman tetapi tidak lebih terang dari sekitarnya, layar yang terlalu kontras berarti retina Anda harus bekerja keras untuk mengimbanginya.

Disarankan memeriksa mata setiap tiga tahun walaupun Anda tidak memiliki masalah, karena beberapa penyakit, seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan, tidak memiliki gejala. 

[Continue reading...]

Ini Dia, Makanan Pencegah Jerawat

Jerawat memang bukan hal yang menyenangkan bagi siapapun, baik pria maupun wanita. Bagi wanita, jerawat biasanya muncul ketika akan, saat, dan setelah menstruasi. Dan, jerawat akan membuat muka terlihat kotor dan kusam. Jerawat akan muncul akibat gangguan regenerasi sel-sel kulit atau keratinisasi. 

Regenerasi kulit yang tidak sempurna itu menyebabakan sel kulit lama mempertahankan diri dengan mengunci kelenjar minyak dan pori-pori, yang juga menahan sebum (minyak alami pada kulit) dan protein di bawah permukaan kulit. Protein dan minyak tersebut menjadi makanan bagi P. acnes, bakteria yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa banyak cara untuk menghindari timbulnya jerawat, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Walaupun makanan sehat hanya mempengaruhi timbulnya jerawat sebesar 25 persen saja, dan sisanya adalah karena faktor hormone, stres, pola tidur, lingkungan dan bagaimana seseorang merawat diri, namun tetap saja makanan dapat mempengaruhi. 

Beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk Anda konsumsi dalam mencegah timbulnya jerawat, antara lain:

•    Zinc

Pada beberapa orang yang berjerawat, ditemukan bahwa orang tersebut hanya memiliki kadar mineral zinc yang lebih rendah dibandingkan yang tidak berjerawat. Zinc dapat membantu mencegah jerawat dengan mencegah pertumbuhan P. acnes. Zinc banyak terkandung di dalam kalkun, kacang almon, dan gandum. 

•    Selenium

Selenium berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari radikal bebas, misalnya saja gandum, ikan tuna, ikan salmon, bawang putih, telur dan beras merah. 

•    Vitamin A 

Vitamin A berfungsi untuk membantu regenerasi sel kulit. Dan, vitamin A banyak terdapat pada minyak ikan, ikan salmon, wortel, bayam dan brokoli. Hati-hati dalam mengkonsumsi suplemen tambahan, karena konsumsi vitamin A berlebih justru akan mengakibatkan vitamin A bertindak sebagai racun, terutama saat masa kehamilan dan menyusui.

•    Omega

Mengonsumsi omega juga akan menghindari Anda dari serangan jerawat yang menyebalkan. Omega berfungsi untuk meredakan peradangan pada kulit akibat jerawat. Dengan banyak mengonsumsi ikan salmon, ikan sardine, kenari, biji bunga matahari dan kacang almond.

•    Gula

Salah satu kandungan yang dapat mencegah jerawat adalah gula. Anda dapat mengonsumsi gula yang banyak terdapat pada roti putih, kentang, minuman dan camilan.

•    Vitamin C dan E

Konsumsilah sumber vitamin C alami, seperti jeruk, lemon, pepaya dan tomat. Atau vitamin E pada kentang, kacang-kacangan, minyak zaitun, biji bunga matahari, alpukat, brokoli dan sayuran hijau.

•    Air putih 

Selain mencegah dehidrasi, air dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh yang menyebabkan masalah kulit, membantu metabolisme dan regenerasi kulit. Disarankan untuk mengkonsumsi 5-8 gelas perhari.

•    Susu 

Susu mengandung suatu zat yang dapat meningkatkan kadar hormon (androgen) dan hormon tersebut dapat meningkatkan produksi sebum (minyak alami pada kulit).

[Continue reading...]